Übungskarten für zuhause
Dieses Yoga Flow-Kartenset basiert auf unserem ersten Kartenset und enthält dieselben Übungen.
Unsere Community hat uns immer wieder zugerufen:
1. Wir wünschen uns eine stabilere Verpackung!
2. Wir hätten gerne etwas größere Karten!
Und dieses Set ist die Antwort!
Mit dem Yoga Flow Set in XXL kannst du schnell und einfach Vinyasa Yoga Flow-Sequenzen zusammenzustellen. Die Karten zeigen dir einzelne Asanas und machen es kinderleicht daraus einen fließenden Bewegungsablauf zu machen.
Die Yoga Flow-Sequenzen vereinen in einzigartiger Weise Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Workout.
Auf jeder Karte findest du eine Anleitung zur Atmung und zur Bewegung in verschiedenen Schwierigkeitsstufen sowie Hinweise worauf du bei jeder Übung achten musst.
Einzigartig ist, dass auf jeder Karte Vorschläge abgebildet sind, wie Übungen aneinander gereiht werden können.
Darüber hinaus gibt es sogar einzelne Karten mit Standard-Übungsfolgen, um die einzelnen Asanas elegant zu verbinden.
Neu:
Bei jeder Übung ist angegeben auf welches Chakra die Übung wirken kann. Das ermöglicht dir, dass du Sequenzen auf die Lösung von Blockaden ausrichten kannst.
Ebenso findest du auf jeder Karte neue Darstellungen zu Übungsvariationen, Anfänger-Version und Fortgeschrittenen-Version.
Im zugehörigen Online-Kursbereich wartet noch mehr Video-Material auf dich!
Umfang:
- über 60 Yoga-Asanas
- fertige Yoga-Flow-Sequenzen
- Standard-Übungsfolgen
- Meditationen und Atemübungen (inkl. Audio-Download)
- insgesamt 100 (!) gedruckte Karten (neue Größe: 15 x 10 cm)
- in neuer und stabiler/robuster Schiebeschachtel
- ein Online-Grundlagenkurs (mit umfangreichem Online-Kursbereich)
- Video-Workouts und Workouts zum Ausdrucken