Online-Kurse

Bei FIT&BALANCED findest du alles für dein Workout - egal ob drinnen oder draußen, ob mit oder ohne Internet.

Mit einem Kartenset bist du immer flexibel ausgestattet. 

Für alle, die sich auch mal einfach anleiten lassen oder ihr Wissen enorm vertiefen möchten, eignen sich die Online-Kurse bzw. Video-Angebote perfekt. 

MeTime. Das Alles-Inklusive-Angebot.

✅ Yoga Flow Einheiten
✅ Yin Yoga Einheiten
✅ Fitnesstrainings
✅ Zugriff auf alle Kurse: Asana & Flow, Fit in 28 Tagen, Miniband-Workouts, Entspannung Jetzt!, Wertefinder u. v. m. 
✅ Teilnahme an Online-Live-Kursen

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ASANA & FLOW. Der Yoga-Kurs für jedes Level in 10 Modulen. 

✅ Yoga Flow lernen und vertiefen
✅ über 60 Yoga-Übungen in Einzelvideos kurz erklärt zur Vertiefung, Korrektur und Sicherheit
✅ 11 Übungsstunden, je 45 - 60 Minuten

Das ist der perfekte Kurs für dich, wenn du ... 
✅ Wenn du zuhause Yoga machst und dein Wissen vertiefen möchtest
✅ Wenn du mit Yoga beginnen und dabei sicher üben möchtest
✅ Wenn du einen Yoga-Kurs besuchst und deine Asana-Kenntnis eigenständig erweitern möchtest
✅ Wenn du Yoga unterrichten möchtest und einen kompakten Kurs zu den Körperübungen suchst

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FIT IN 28 TAGEN. Mit Workout-Plänen und Videos fit werden. 

➜ Kombination aus praktisch orientiertem Fachwissen, Workout-Buch und Motivationsbuch

➜ 16 Workouts mit dem eigenen Körpergewicht

➜ jedes Workout dauert zwischen 20 und 45 Minuten

➜ mit Warm-Up und Cool-Down-Routinen

➜ inkl. Videos zu jeder Übung mit verschiedenen Levels zum Nachschlagen

➜ mit einfachem Clean Eating-Ernährungsbaukasten, der sich an den individuellen Bedarf anpassen lässt

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MINIBAND-WORKOUTS. Workouts zum Mitmachen. 

✅ 9 Video-Workouts zum Mitmachen, je zwischen 25 - 35 Minuten
✅ 6 Warm-up-Routinen
✅ 6 Cool-Down Routinen
✅ Zugriff auf die über 50 Übungen als Einzelvideos

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Entspannung Jetzt! Übungen lernen, die innere Ruhe schaffen. 

✅ 20 Atemübungen, Fantasiereisen, Meditationen
✅ Sequenzen zwischen 5 - 15 Minuten

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Wertefinder. Die eigenen Werte entdecken und sein Leben danach ausrichten. 

Im Kurs erfährst du:

  • was Werte und Aversionswerte sind und wie sie dein Leben gravierend beeinflussen
  • warum Konflikte zwischen deinen Zielen und deinen Werten zu großer Unzufriedenheit führen
  • wie du deine Werte herausfindest
  • und dein Leben damit in Einklang bringst

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